Если что там есть русские субтитры.
Посмотрел я это видео и возникла мысль, что перевод книги «В поисках счастья» Мартина Селигмана - ее просто убил. Хотя, вполне может быть, что книга на самом деле написано несколько занудно и академично, но когда я в этом выступлении узнаю истории из книги они выглядят намного живее.
Кто такой Селигман – это человек, который считается основателем позитивной психологии. Именно он первым из психологов прекратил исследовать разные депрессивные состояния и начал исследовать счастливых людей и то, как можно людей сделать счастливыми.
Селигман тут говорит о трех типах счастливой жизни
- Жизнь удовольствие
- Жизнь увлечение
- Жизнь со смыслом
Ну со смыслами и долгосрочными целями у меня всегда было не очень хорошо. Собственно осмысленность жизни это конечно приятное чувство и вот здесь я завидую таким людям, но сказать, что сюда стремлюсь я не могу.
А вот жизнь увлечение – это точно мое. Селигман тут очень точно описывает два состояния, в постоянном отсутствии которых у меня начинается депрессия – чувство потока и чувство остановившегося времени.
Не уверен, что первое означает процесс движения к какой-то цели, главное тут, что есть путь и есть движение по нему. А дальше, пребывание в потоке это цепь из синхроничностей, остановившегося времени, пройденных точек сих позитивными откликами и других энергетически насыщенных состояний.
А вот с остановившимся временем есть другая странная вещь – часто оно останавливается не совсем там где надо. Вроде бы наметил план, на секунду отвлекся на почту или на RSS-ленту, а там бац! И уже, куда-то делся час, а то и день. Напоминает русскую, да и не только русскую сказку про богача и бедняка, которым сказали, чем утром займешься, тем до конца дня и будешь заниматься. И вот бедняк утром начал прясть, или поле пахать или еще что полезное делать и к вечеру сделал кучу всего и сказочно обогатился. А богач планировал утром начать деньги считать, но бок зачесался и так он его за весь день до крови и расчесал.
Лично у меня иногда единственный выход из разного рода прокастинации – это стать таким бедняком. Применить тактику выжженной земли, когда выбора делать что-то или нет уже не остается. Вот только это нормальному планированию препятствует – если у меня есть дедлайн я слишком часто откладываю все до этого самого дедлайна. Кажется – времени еще впереди много, зачем начинать так рано. А потом неделя куда-то незаметно делась и вот он дедлайн – хорошо если послезавтра, а не уже сегодня.
Но с другой стороны, если уж ты удачно вписался в это остановившееся время с тем с чем нужно, то дальше, обозревая пройденное в конце дня получаешь вполне заслуженное удовлетворение.
More: continued here
>>