Валерий Бычков

Все эти перемещения по часовым поясам сильно сдвигают суточный ритм. Прибавить к суткам семь часов значительно проще, чем эти семь часов отнять.
Подумаешь, чуть-чуть пораньше лечь спать и потом еще и встать по сигналу будильника – ничего сложного.
Отнять семь часов значительно сложнее. Это субъективно не спать всю ночь, а потом, когда субъективно уже день – требуется проспать еще 2-3 часа, чтобы проснуться вовремя, а не пораньше. А когда ты уже выспался проспать еще чуть-чуть бывает сложновато.

More: continued here